En este vídeo, la neurocientífica Sara Lazar nos expone estudios que demuestran cómo el programa de meditación de 8 semanasMBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness) produce cambios en la estructura del cerebro.

Hay una razón neurobiológica que hace que las personas que lo practican se sientan menos estresados, más satisfechos con su vida y obtengan beneficios en su salud. Todas estas mejoras se producen aunque no haya cambios significativos en su entorno: continúen con el mismo trabajo, los mismos problemas...

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